La presoterapia lleva ya 20 años en el mercado, pero es ahora cuando todos, usuarios, pacientes y profesionales coinciden en los grandes beneficios que aporta .
La presoterapia ha ganado adeptos gracias a su sencillez, su eficacia y su buena relación entre coste y resultados.
Una unidad central con un buen compresor de aire, conectada a unos accesorios en forma de botas, fajines abdominales y brazos (según el modelo) configura lo que denominamos un “aparato de presoterapia”. La mayoría de los aparatos de presoterapia son para uso profesional en centros de estética, spas y clínicas, pero también existe algún modelo para uso doméstico (desde luego, NINGUNO DE LOS QUE SE VENDEN POR TELETIENDA).
La presoterapia es uno de los pocos tratamientos que ofrecen resultados inmediatos a la vez que produce una agradable sensación de alivio y relax.
Un tratamiento de presoterapia consiste en una tanda de 20 sesiones repartidas a razón de 2 por semana.
Tips para mejorar las piernas para el verano
Estás a pocas semanas de empezar la primavera y desprenderte de las medias, así que si quieres lucir unas piernas bonitas ya puedes ir preparándote.
Mantener unas piernas bonitas no es solo un imperativo estético sino una condición para asegurar tu salud y tu bienestar. Por eso, cualquier molestia o cambio en tus piernas tiene que ser observado atentamente analizando sus causas para luego adoptar las soluciones oportunas.
He aquí los 10 consejos imprescindibles para cuidar tus piernas y ponerlas en forma para que luzcan bien el próximo verano:
CONTROLA TU PESO: Los kilos de más tienden a acumularse en la barriga, las caderas, los muslos y los glúteos. Si tus piernas soportan mayor peso del adecuado, su circulación de retorno se complica, se hinchan, se cansan y provocan molestias diversas. Elige una dieta equilibrada y abandona todos los alimentos procesados, el café, el azúcar y el alcohol. Pásate a las verduras, la fruta, los cereales integrales y las aves.
CAMINA: Caminar estimula tu circulación sanguínea y linfática, evitando que se acumulen grasas y toxinas que tarde o temprano acabarán convirtiéndose en celulitis. Camina al menos 45 minutos seguidos al día.
DEPILATE: Nada más feo que unas piernas peludas.
UTILIZA EL CALZADO ADECUADO: Ir siempre con taconazos o completamente plana puede perjudicar tu salud. Utiliza un calzado con tacón de unos 5 centímetros para tu día a día.
VISTE PRENDAS QUE NO OBSTACULICEN TU CIRCULACION: Calcetines, medias, leggins, deben sujetarse suavemente, sin dejar marcas.
RENUEVA TU PIEL: Con una exfoliación profunda cada 10 días lograrás una piel suave y tersa. La forma más fácil de exfoliarte es con un cepillo de crin o cerda natural y la ayuda de algún cosmético en forma de SCRUB ( granulado).
DUCHA FRIA: 3 minutos de chorros de agua fría al terminar tu ducha diaria son mágicos para activar tu circulación.
DUERME EN LA POSTURA ADECUADA: Con las piernas algo elevadas y la espalda bien recta conseguirás que la circulación de retorno se estabilice durante las horas del sueño.
PRACTICA ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA ESPECIFICA PARA LAS PIERNAS: Natación, bicicleta, treckking ,sentadillas.
PRESOTERAPIA: Disfruta de una sesión de presoterapia a la semana, para estimular tu sistema linfático y ayudar a tu organismo a eliminar líquidos y toxinas.
Mantener unas piernas bonitas no es solo un imperativo estético sino una condición para asegurar tu salud y tu bienestar. Por eso, cualquier molestia o cambio en tus piernas tiene que ser observado atentamente analizando sus causas para luego adoptar las soluciones oportunas.
He aquí los 10 consejos imprescindibles para cuidar tus piernas y ponerlas en forma para que luzcan bien el próximo verano:
CONTROLA TU PESO: Los kilos de más tienden a acumularse en la barriga, las caderas, los muslos y los glúteos. Si tus piernas soportan mayor peso del adecuado, su circulación de retorno se complica, se hinchan, se cansan y provocan molestias diversas. Elige una dieta equilibrada y abandona todos los alimentos procesados, el café, el azúcar y el alcohol. Pásate a las verduras, la fruta, los cereales integrales y las aves.
CAMINA: Caminar estimula tu circulación sanguínea y linfática, evitando que se acumulen grasas y toxinas que tarde o temprano acabarán convirtiéndose en celulitis. Camina al menos 45 minutos seguidos al día.
DEPILATE: Nada más feo que unas piernas peludas.
UTILIZA EL CALZADO ADECUADO: Ir siempre con taconazos o completamente plana puede perjudicar tu salud. Utiliza un calzado con tacón de unos 5 centímetros para tu día a día.
VISTE PRENDAS QUE NO OBSTACULICEN TU CIRCULACION: Calcetines, medias, leggins, deben sujetarse suavemente, sin dejar marcas.
RENUEVA TU PIEL: Con una exfoliación profunda cada 10 días lograrás una piel suave y tersa. La forma más fácil de exfoliarte es con un cepillo de crin o cerda natural y la ayuda de algún cosmético en forma de SCRUB ( granulado).
DUCHA FRIA: 3 minutos de chorros de agua fría al terminar tu ducha diaria son mágicos para activar tu circulación.
DUERME EN LA POSTURA ADECUADA: Con las piernas algo elevadas y la espalda bien recta conseguirás que la circulación de retorno se estabilice durante las horas del sueño.
PRACTICA ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA ESPECIFICA PARA LAS PIERNAS: Natación, bicicleta, treckking ,sentadillas.
PRESOTERAPIA: Disfruta de una sesión de presoterapia a la semana, para estimular tu sistema linfático y ayudar a tu organismo a eliminar líquidos y toxinas.
Tacos ¿Mala circulación? ¿Piernas hinchadas?
Muchas mujeres padecen molestias y dolores diversos en sus piernas y en su espalda y pocas de ellas saben que el origen está en sus zapatos. La moda prevalece sobre la salud y la mayoría de las mujeres eligen su calzado sólo en función de la estética.
Por este motivo hemos creído oportuno hacerte el siguiente resumen de los efectos que pueden producir un calzado inadecuado:
Muchos de los efectos de un calzado inadecuado afectan directamente a tu circulación linfática y es aquí cuando aparece la presoterapia.
Ya sea por llevar los tacones demasiado altos, las puntas de los zapatos demasiado estrechas o porque ahora viene el calor y te vas a pasar a las chanclas directamente, tu circulación linfática se resiente.
Tanto si eres una fan de Christian Louboutin o de Jimmy Choo, como si te pasas la vida metida en unas chanclas, recuerda que una buena sesión de presoterapia es capaz de ayudar a tu circulación linfática y evitar así dolencias mayores.
Por este motivo hemos creído oportuno hacerte el siguiente resumen de los efectos que pueden producir un calzado inadecuado:
Muchos de los efectos de un calzado inadecuado afectan directamente a tu circulación linfática y es aquí cuando aparece la presoterapia.
Ya sea por llevar los tacones demasiado altos, las puntas de los zapatos demasiado estrechas o porque ahora viene el calor y te vas a pasar a las chanclas directamente, tu circulación linfática se resiente.
Tanto si eres una fan de Christian Louboutin o de Jimmy Choo, como si te pasas la vida metida en unas chanclas, recuerda que una buena sesión de presoterapia es capaz de ayudar a tu circulación linfática y evitar así dolencias mayores.
Drenaje linfático con presoterapia
El Drenaje Linfático Manual (DLM) es una técnica de masaje suave para estimular la circulación de la linfa, desintoxicar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. El DLM se realiza con los dedos y las palmas de las manos a través del cuerpo, siguiendo la dirección de la circulación linfática y variando la presión.
La linfa es un líquido incoloro que circula por los vasos linfáticos a través de las contracciones de pulso de los músculos y los vasos sanguíneos. Como un sistema de eliminación de residuos, drena el exceso de líquidos, toxinas y residuos celulares. Los ganglios linfáticos ubicados a lo largo de los vasos linfáticos, especialmente en los pliegues a cada lado del cuello, la ingle y las axilas, actúan como filtro de las toxinas y desechos que lleva la linfa. Cuando el flujo de la linfa es defectuoso o insuficiente, se pueden producir diversos problemas como: hinchazón de los miembros, envejecimiento prematuro, celulitis, piernas pesadas, estrías, etc..
Hay dos métodos principales de drenaje linfático manual: el método Vodder y el método Leduc. La práctica del Dr. Emil Vodder se remonta a 1932 y se basa en una serie de maniobras de masaje con las manos. El método del Dr. Albert Leduc se basa en el trabajo de Vodder, pero utiliza maniobras ligeramente diferentes y la ayuda de unas botas inflables conectadas a un compresor de aire (presoterapia).
La técnica del drenaje linfàtico manual consiste en hacer llegar a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado en las zonas de edema por medio de manipulaciones o masajes muy suaves.
En una sesión de drenaje linfático existen diferentes actos esenciales, primero la relajación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el inicio de las maniobras para "preparar a los linfáticos sanos" a recibir el incremento de líquido desde las zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los movimientos de drenaje fundamentales. Cada sesión de drenaje linfático manual, tiene una duración en el tiempo de unos 60 minutos, al final de los cuáles, el paciente sentirá la imperiosa necesidad de concurrir a evacuar su vejiga, síntoma inequívoco de que esa sesión le ha sido útil.
Debido a la precisa manipulación que exige el DLM, es recomendable que éste solo sea realizado por profesionales especialistas formados en DLM.
Por este motivo y por una cuestión práctica, es por lo que la presoterapia se ha convertido en una herramienta muy útil para realizar el drenaje linfático de manera segura y eficaz.
Gracias a los modernos aparatos de presoterapia, se pueden realizar tratamientos de drenaje linfático a medida del paciente en sesiones de no más de 45 minutos y con resultados inmediatos.
Las aplicaciones del drenaje linfático van desde tratamientos terapéuticos muy importantes como el linfedema, varices, recuperación post-traumática, cicatrices o fibromialgia, hasta tratamientos más populares, pero no menos importantes como la celulitis y la retención de líquidos.
Por último, añadir que el drenaje linfático tiene algunas contraindicaciones a tener en cuenta, como son la esclerosis del seno carotídeo, hipertiroidismo, trombosis, edema cardiaco, asma bronquial, tuberculosis y tumores malignos.
La linfa es un líquido incoloro que circula por los vasos linfáticos a través de las contracciones de pulso de los músculos y los vasos sanguíneos. Como un sistema de eliminación de residuos, drena el exceso de líquidos, toxinas y residuos celulares. Los ganglios linfáticos ubicados a lo largo de los vasos linfáticos, especialmente en los pliegues a cada lado del cuello, la ingle y las axilas, actúan como filtro de las toxinas y desechos que lleva la linfa. Cuando el flujo de la linfa es defectuoso o insuficiente, se pueden producir diversos problemas como: hinchazón de los miembros, envejecimiento prematuro, celulitis, piernas pesadas, estrías, etc..
Hay dos métodos principales de drenaje linfático manual: el método Vodder y el método Leduc. La práctica del Dr. Emil Vodder se remonta a 1932 y se basa en una serie de maniobras de masaje con las manos. El método del Dr. Albert Leduc se basa en el trabajo de Vodder, pero utiliza maniobras ligeramente diferentes y la ayuda de unas botas inflables conectadas a un compresor de aire (presoterapia).
La técnica del drenaje linfàtico manual consiste en hacer llegar a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado en las zonas de edema por medio de manipulaciones o masajes muy suaves.
En una sesión de drenaje linfático existen diferentes actos esenciales, primero la relajación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el inicio de las maniobras para "preparar a los linfáticos sanos" a recibir el incremento de líquido desde las zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los movimientos de drenaje fundamentales. Cada sesión de drenaje linfático manual, tiene una duración en el tiempo de unos 60 minutos, al final de los cuáles, el paciente sentirá la imperiosa necesidad de concurrir a evacuar su vejiga, síntoma inequívoco de que esa sesión le ha sido útil.
Debido a la precisa manipulación que exige el DLM, es recomendable que éste solo sea realizado por profesionales especialistas formados en DLM.
Por este motivo y por una cuestión práctica, es por lo que la presoterapia se ha convertido en una herramienta muy útil para realizar el drenaje linfático de manera segura y eficaz.
Gracias a los modernos aparatos de presoterapia, se pueden realizar tratamientos de drenaje linfático a medida del paciente en sesiones de no más de 45 minutos y con resultados inmediatos.
Las aplicaciones del drenaje linfático van desde tratamientos terapéuticos muy importantes como el linfedema, varices, recuperación post-traumática, cicatrices o fibromialgia, hasta tratamientos más populares, pero no menos importantes como la celulitis y la retención de líquidos.
Por último, añadir que el drenaje linfático tiene algunas contraindicaciones a tener en cuenta, como son la esclerosis del seno carotídeo, hipertiroidismo, trombosis, edema cardiaco, asma bronquial, tuberculosis y tumores malignos.
La presoterapia y la liposucción dos aliados para combatir la celutitis
Existen hoy en día cientos de tratamientos que prometen eliminar la celulitis de diversas maneras, pero son realmente muy pocos los que lo consiguen. Además, la celulitis no se puede eliminar de una sola vez y con un solo tratamiento. Para eliminar la celulitis se requiere la combinación de varios factores de índole personal (dieta, ejercicio, higiene, masaje, etc.) y unos pocos tratamientos que son realmente eficaces.
La combinación ganadora de tratamientos anticelulíticos se llama: LIPOSUCCION+PRESOTERAPIA
La liposucción fue inventada en 1977 por el cirujano francés Yves Gérard Illouz, quien la presentó en Paris en el año 1982. Una máquina de succión al vacío conectada a unas cánulas especialmente diseñadas para el manejo del cirujano, permitía extraer la grasa de ciertas zonas del cuerpo con el mínimo riesgo de hemorragia para el paciente. Gracias a los avances de las técnicas y la introducción de una aparatología con software muy avanzado, la liposucción se ha convertido en una de las terapias más solicitadas para la eliminación de la celulitis y la grasa localizada.
El Dr. Antonio Tapia fue uno de los pioneros de la liposucción en España, allá por el año 1982. La liposucción puede hacerse en abdomen, caderas, nalgas, espalda, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, brazos, mejillas y cuello. Los candidatos ideales para una liposucción son aquellos que están dentro del 30% de su peso ideal y tienen la piel elástica y firme todavía.
Antes de llevar a cabo una liposucción, el cirujano necesitará un historial médico completo y un examen físico para evaluar el peso total, el estado de la piel, el tono muscular y la distribución de los depósitos de grasa. El tiempo necesario para la liposucción variará considerablemente dependiendo del tamaño de la zona, la cantidad de grasa a eliminar, la anestesia y el tipo de técnica a utilizar.
Después de la liposucción, pueden experimentarse diversas molestias postoperatorias como hinchazón, dolor, ardor, sangrado y adormecimiento temporal de los tejidos. Por ello será imprescindible tomar los medicamentos que nos prescriba el cirujano y vestir un tipo especial de vendajes o prendas de compresión durante unas semanas. Es aquí cuando entra en escena la presoterapia, inventada en la década de 1960, en los Estados Unidos, por un grupo de médicos que buscaba solucionar los problemas vasculares que se padecen en el brazo luego de una mastectomía (cirugía de ablación del seno). Pocos años después, en Francia, un equipo de flebólogos le encontró utilidad para tratar problemas circulatorios y de varices, y creó el método conocido como “Frigibas”, un sistema más parecido a la presoterapia como la conocemos hoy.
La presoterapia se ha convertido en el tratamiento post-liposucción más recomendado por médicos, cirujanos y profesionales de la estética.
Los aparatos de presoterapia consisten en un compresor de aire conectado a unos accesorios en forma de botas, abdomen o/y brazos que realizan un masaje linfático ideal para la recuperación de los tejidos afectados. Uno de los primeros importadores de aparatos de presoterapia en España se llama Esteban Julia y su empresa Fit4ever se ha convertido en toda una referencia en presoterapias tanto para uso profesional como particular.
Si hablamos de costes, vale la pena tener en cuenta una premisa fundamental: “no caer en la trampa de lo más barato”. Existen miles de pseudo-clínicas y médicos que no están realmente facultados para realizar liposucciones, al igual que existen cientos de aparatos de presoterapia que se venden en teletiendas y grandes almacenes que no cumplen garantía alguna. Todos ellos prometen grandes resultados a precios “baratos” y nuestro lema es que “con la salud no se juega”.
La combinación ganadora de tratamientos anticelulíticos se llama: LIPOSUCCION+PRESOTERAPIA
La liposucción fue inventada en 1977 por el cirujano francés Yves Gérard Illouz, quien la presentó en Paris en el año 1982. Una máquina de succión al vacío conectada a unas cánulas especialmente diseñadas para el manejo del cirujano, permitía extraer la grasa de ciertas zonas del cuerpo con el mínimo riesgo de hemorragia para el paciente. Gracias a los avances de las técnicas y la introducción de una aparatología con software muy avanzado, la liposucción se ha convertido en una de las terapias más solicitadas para la eliminación de la celulitis y la grasa localizada.
El Dr. Antonio Tapia fue uno de los pioneros de la liposucción en España, allá por el año 1982. La liposucción puede hacerse en abdomen, caderas, nalgas, espalda, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, brazos, mejillas y cuello. Los candidatos ideales para una liposucción son aquellos que están dentro del 30% de su peso ideal y tienen la piel elástica y firme todavía.
Antes de llevar a cabo una liposucción, el cirujano necesitará un historial médico completo y un examen físico para evaluar el peso total, el estado de la piel, el tono muscular y la distribución de los depósitos de grasa. El tiempo necesario para la liposucción variará considerablemente dependiendo del tamaño de la zona, la cantidad de grasa a eliminar, la anestesia y el tipo de técnica a utilizar.
Después de la liposucción, pueden experimentarse diversas molestias postoperatorias como hinchazón, dolor, ardor, sangrado y adormecimiento temporal de los tejidos. Por ello será imprescindible tomar los medicamentos que nos prescriba el cirujano y vestir un tipo especial de vendajes o prendas de compresión durante unas semanas. Es aquí cuando entra en escena la presoterapia, inventada en la década de 1960, en los Estados Unidos, por un grupo de médicos que buscaba solucionar los problemas vasculares que se padecen en el brazo luego de una mastectomía (cirugía de ablación del seno). Pocos años después, en Francia, un equipo de flebólogos le encontró utilidad para tratar problemas circulatorios y de varices, y creó el método conocido como “Frigibas”, un sistema más parecido a la presoterapia como la conocemos hoy.
La presoterapia se ha convertido en el tratamiento post-liposucción más recomendado por médicos, cirujanos y profesionales de la estética.
Los aparatos de presoterapia consisten en un compresor de aire conectado a unos accesorios en forma de botas, abdomen o/y brazos que realizan un masaje linfático ideal para la recuperación de los tejidos afectados. Uno de los primeros importadores de aparatos de presoterapia en España se llama Esteban Julia y su empresa Fit4ever se ha convertido en toda una referencia en presoterapias tanto para uso profesional como particular.
Si hablamos de costes, vale la pena tener en cuenta una premisa fundamental: “no caer en la trampa de lo más barato”. Existen miles de pseudo-clínicas y médicos que no están realmente facultados para realizar liposucciones, al igual que existen cientos de aparatos de presoterapia que se venden en teletiendas y grandes almacenes que no cumplen garantía alguna. Todos ellos prometen grandes resultados a precios “baratos” y nuestro lema es que “con la salud no se juega”.
Sacar tu Indice de Masa Corporal (IMC)
Fórmula para sacar tu Indice de Masa Corporal (IMC):
IMC= Peso / (altura) * (altura)
Ejemplo: si mides 1.62 mts y pesas 63 kilogramos:
IMC= 63 / (1.62) * (1.62)
63 / 2.63
Tu: IMC = 23.96
De acuerdo a los Rangos de IMC:
Menos de 18 = Bajo Peso
Entre 18.1 y 24.9 = Peso Normal
Entre 25 y 29.9 = Sobre Peso : ALERTA!
Mas de 30 = Obesidad : ALERTA MAXIMA!
IMC= Peso / (altura) * (altura)
Ejemplo: si mides 1.62 mts y pesas 63 kilogramos:
IMC= 63 / (1.62) * (1.62)
63 / 2.63
Tu: IMC = 23.96
De acuerdo a los Rangos de IMC:
Menos de 18 = Bajo Peso
Entre 18.1 y 24.9 = Peso Normal
Entre 25 y 29.9 = Sobre Peso : ALERTA!
Mas de 30 = Obesidad : ALERTA MAXIMA!
Pesadez de piernas o piernas cansadas
Síntomas de alerta de las piernas cansadas:
La celulitis tambien acarrea problemas importantes en nuestra circulación linfática y en nuestra autoestima.
Es lógico pensar que ante alguno de los síntomas citados o mejor si queremos prevenirlos, nos tomemos en serio los consejos siguientes para gozar de unas piernas sanas :
- Sensación de cansancio al caminar
- Dolores nocturnos en las piernas o en los pies.
- Aparición de varices
- Notar pesadez y hormigueo.
- Experimentar dolor e hinchazón en tobillos y pies.
La celulitis tambien acarrea problemas importantes en nuestra circulación linfática y en nuestra autoestima.
Es lógico pensar que ante alguno de los síntomas citados o mejor si queremos prevenirlos, nos tomemos en serio los consejos siguientes para gozar de unas piernas sanas :
- Mantener un peso adecuado.
- Seguir una dieta sana y equilibrada.
- Hacer ejercicio de forma regular
- Evitar el uso de prendas de ropa muy ajustadas.
- Evitar permanecer largos periodos de tiempo sentados o de pie.
- Hacer una o dos sesiones de presoterapia a la semana.
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