Tips para combatir la retención de líquidos en el verano

El exceso de calor y una alimentación inadecuada suelen provocar en estas fechas una serie de reacciones en nuestro organismo que son muy molestas.

GELES DE DUCHA PARA SENTIRTE MUY FRESCA Y TONIFICADA: Cuando hace tanto calor, prueba a ducharte 2 veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarte. Las marcas Welleda y Roger&Gallet, tienen geles a base de gengibre, cítricos, menta o eucalipto que son súper refrescantes y dejan un olor a limpio muy agradable.

DESODORANTES MUY FRESCOS: Después de la ducha, un desodorante a base de bergamota, piel de limón, aloe vera o flor de lino te ayudará a sentirte fresca y “segura” durante tu actividad diaria.

SPRAYS  PARA APAGAR  CUALQUIER SOFOCO: En cualquier momento un golpe de calor puede hacerte sentir mal. Nada mejor que llevar encima un pequeño  spray de agua natural o agua tonificante para darte una rociadita en la cara, el escote, la nuca o los pies. Tienes sprays baratos de las marcas Vichy, Evian o Avène y algo más caros pero más refrescantes como los de Dior o Annick Goutal.

PIERNAS LIGERAS, FRESCAS Y SIN DOLOR: Un breve masaje con alguna de las cremas que te vamos a recomendar a continuación te ayudará a evitar que las piernas se hinchen y te duelan. Las cremas suelen llevar el nombre de “jambes lourdes” o” jambes legères” y las más refrescantes y con la mejor relación calidad-precio son las de las marcas Clarins y Welleda.

COLONIAS FRESCAS PARA OLER BIEN Y ALGO MAS: Es evidente que con el calor no apetecen los perfumes “`pesados” del tipo “sigueme pollo”. Lo más recomendable son las aguas de colonia a base de cítricos o florales. También puedes optar por las “eau fraiche” que combinan un perfume fresco con efectos desodorante, refrescante, hidratante, antioxidante o tonificante: Eau Svelte de Dior, Eau d’eclat de Elancyl, Eau Océane de Biotherm, Clarins,etc.

PRESOTERAPIA PARA MANTENER UNA BUENA CIRCULACION LINFATICA: Si estás en un lugar civilizado y dispones de algún centro de estética que ofrezca sesiones de presoterapia, no dejes de hacer al menos una sesión a la semana. Tus piernas te lo agradecerán y te sentirás bien. Si prefieres disfrutar de una presoterapia en tu casa, también existen aparatos de presoterapia domésticos como el FitPress de FIT4EVER.

VISTE PRENDAS DE MATERIALES FRESCOS: Evita los materiales sintéticos y apuesta por el algodón y el lino, en colors claros y alegres. Procura no levar la ropa muy ceñida. Cuidado con esos shorts “enseñaglúteo” ajustaditos, pues además de que solo caen bien a unas pocas adolescentes, pueden provocarte algún problema circulatorio.

EVITA EL MAQUILLAJE y deja que tu piel respire. Ahora dispones de algunas cremas tintadas (con color terracota, p.e.) o las nuevas BB crèmes y  las máscaras waterproof con las que puedes ir a la playa con un rostro impecable.

Ya ves, unas piernas hinchadas o esas molestias que a veces nos acompañan durante todo el verano son provocadas por nosotras mismas.

Con estos breves consejos, esperamos que disfrutes del verano por caluroso que este sea.