Pesadez de piernas o piernas cansadas

Síntomas de alerta de las piernas cansadas:

• Sensación de cansancio al caminar
• Dolores nocturnos en las piernas o en los pies.
• Aparición de varices
• Notar pesadez y hormigueo.
• Experimentar dolor e hinchazón en tobillos y pies.

Las varices pueden derivar en consecuencias severas como flebitis, eccemas cutáneos, úlceras, trombosis venosas y embolias pulmonares. Por este motivo es muy recomendable acudir a un especialista del sistema vascular para estudiar nuestro caso y tomar las medidas oportunas.

La celulitis tambien acarrea problemas importantes en nuestra circulación linfática y en nuestra autoestima.

Es lógico pensar que ante alguno de los síntomas citados o mejor si queremos prevenirlos, nos tomemos en serio los consejos siguientes para gozar de unas piernas sanas :

• Mantener un peso adecuado.
• Seguir una dieta sana y equilibrada.
• Hacer ejercicio de forma regular
• Evitar el uso de prendas de ropa muy ajustadas.
• Evitar permanecer largos periodos de tiempo sentados o de pie.
• Hacer una o dos sesiones de presoterapia a la semana.